Ayokencan.com – Salah satu gadget yang setiap hariya pasti kamu gunakan adalah HP. Pernahkah kamu memikirkan dalam satu hari berapa lama kamu bermain HP? Mulai dari membuka media sosial di pagi hari, menjawab chat pekerjaan di WhatsApp, hingga streaming film, semua dilakukan menggunakan HP. Untuk bisa mengetahui durasi kamu bermain HP, kamu bisa cek screentime HP setiap harinya.
Ada banyak manfaat cek screentime HP, salah satunya kamu menjadi lebih aware dengan lama penggunaan sehingga kamu bisa lebih mengontrol kebiasaan digitalmu. Beruntungnya, saat ini tersedia ditur bawaan HP yang memudahkan kamu untuk mengecek screen time dan bahkan mengatur batasan waktu secara otomatis.
Meski di saat bermain HP rasanya biasa-biasa saja, tapi jika dihitung seharian dan angkanya besar, itu bisa membuat mata cepat lelah, pegal, bahkan mata menjadi sakit. Maka sangatlah penting untuk mengetahui cara cek screentime HP yang pas banget dibahas di bawah ini!
Also Read
Cara Cek Screentime di HP
Berikut adalah lima cara cek screentime di HP secara mudah dan cepat:
1. Cek ScreenTime di Settings iOS
Bagi pengguna Apple kamu tidak perlu khawatir karena tersedia juga fitur Screentime yang bisa menghitung berapa lama kamu menggunakan HP setiap harinya. Fitur ini tersedia di aplikasi Settings yang ada di setiap perangkat iPhone. Tampilan datanya juga terlihat lebih jelas dan detail, sehingga pengguna bisa langsung mengetahuinya. Berikut adalah cara cek screentime HP di iPhone:
- Buka aplikasi “Settings” atau “Pengaturan” di iPhone milikmu.
- Scroll kebawah hingga menemukan opsi menu “Screentime”.
- Kamu akan melihat grafik screentime setiap harinya.
- Untuk melihat versi lengkap dan rinciannya klik pilihan “See All Activity”, akan terlihat laporan mingguan yang lebih rinci dari setiap aplikasinya.
Melalui fitur ini, kamu juga bisa mengatur App Limits, untuk batasan waktu misalnya Instagram hanya satu jam setia[ harinya. kalau sudah mencapai 1 jam, ada peringatan yang muncul. Uniknya lagi screentime di iOS juga akan melacak penggunaan di perangkat Apple lain yang terhubung dengan ID Apple yang sama, misalnya iPad. Sehingga kamu bisa lebih mudah dalam mengelola screentime semua gadget secara keseluruhan.
2. Cek Menggunakan Fitur Digital Wellbeing
Salah satu keuntungan yang bisa dirasakan oleh pengguna Android adalah memantau screentime melalui fitur digital wellbeing yang telah tersedia di aplikasi pengaturan. Fitur kali ini diciptakan oleh Google yang yang mempunyai fungsi utama untuk membantu pengguna agar bisa mengatur screentime masing-masing secara lebih bijak dan tidak berlebihan. Ikuti cara selengkapnya sebagai berikut:
- Buka app “Settings” atau “Pengaturan” di HP milikmu.
- Pilih opsi menu “Digital Wellbeing & Parental Controls”.
- Kamu akan langsung melihat grafik penggunaan HP, termasuk data screentime setiap harinya.
- Perhatikan dan cermati durasi kamu bermain HP, lalu buat target beserta caranya agar screentime tidak berlebihan.
Grafik screentime ini umumnya berbentuk seperti diagram lingkaran, kamu bisa mengetahui aplikasi apa saja yang paling sering dibuka. Untuk bisa mengurangi screentime, cobalah untuk mengurangi durasi di aplikasi yang paling banyak kamu buka.
3. Mengaktifkan Notifikasi Laporan Screentime Mingguan
Jika kamu sadar, setiap minggunya pasti secara otomatis HP akan mengirimkan notifikasi berupa laporan screentime selama satu minggu. Lengkap dengan pemberitahuan apakah meningkat atau menurun dari minggu sebelumnya. Kalau notifikasi ini tidak muncul, berarti kamu belum mengaktifkannya.
Maka dari itu, pastikan kamu sudah menyalakan notifikasi laporan screentime di setiap minggunya agar kamu bisa mengetahui penurunan atau peningkatan screentime. Notifikasi ini menjadi pengingat agar kamu bisa lebih menyeimbangkan penggunaan HP dengan aktivitas lainnya.
4. Menggunakan Widget Screentime di Layar Utama
Untuk kamu yang ingin cek screentime HP secara lebih praktis dan mudah, kamu bisa memanfaatkan fitur widget. Tambahkan widget screentime di home screen maupun layar utama HP kamu. Baik perangkat Apple atau Android keduanya bisa menambahkan widget ini.
Tentunya jika sudah ada widget atau tampilan kecil yang merangkum screentime kamu di halaman utama, kamu tidak perlu repot membuka settings, bisa langsung dilihat saja. Cukup atur widget sekali saja di pengaturan, lalu kamu sudah bisa melihat langsung berapa lama kamu menggunakan HP di setiap harinya.
5. Menggunakan Aplikasi Pihak Ketiga
Selain empat cara di atas, kamu juga bisa menggunakan aplikasi dari pihak ketiga sebagai cara cek screentime di HP. Ada beberapa aplikasi yang tersedia dan bisa kamu unduh di Google Play Store maupun App Store, yaitu:
- Rescue Time, ini merupakan aplikasi yang banyak diunduh untuk membantu memantau dan menghitung durasi kamu bermain HP.
- Quality Time, melalui aplikasi ini kamu juga bisa melihat data pemakaian HP setoa harinya.
- Action Dash. aplikasi ini menyediakan statistik screentime secara detail, bahkan bisa membantu mengaktifkan mode fokus tanpa notifikasi di HP.
- StayFree, melalui aplikasi ini kamu bisa memantau pengingat ketika kamu terlalu lama menggunakan HP.
Itulah beberapa cara screentime HP yang bisa kamu ikuti. Semoga penjelasan di atas bisa membantu dan bermanfaat.
